● 在家照顾护理时，通常的情况是，照顾者独自承担护理的负担，并达到极限。在熟悉的家中照顾家人的愿望很重要，但是如果你独自承受这些负担和压力，你的身心都会疲惫不堪。

No.身体负担

● 护理的负担之一是身体负担。因为护理中需要大量的体力活动，所以要注意腰部的保护以及摔倒的发生，不论是老人还是护理人员自己。

No.时间负担

● 照顾家人意味着你必须更加合理的分配时间照顾他们的生活和安排自己的生活。

● 在有些情况下，尽量避免由于护理，造成的不能专注于自身的工作，而被迫选择辞职造成生活的全线崩溃的情况发生。应选择适当的科技技术辅助居家养老护理、提高老年人自理能力，并通过社区公共服务或专业机构寻求专业的咨询服务与支持，而从减轻时间成本和人力负担。

No.精神负担

● 在家庭护理中，精神负担也不容忽视。特别是阿斯海默症等情况下的咆哮和沟通困难，给家庭人员带来了沉重的负担。通过寻求专业机构的咨询、支持与服务，会达到更好的效果。

写在后

● 人的衰老是无法避免的，照顾家人也是我们每个家庭的义务，直面困难，让我们共同逐一化解。