为什么很多人一直瘦不下去呢？很多人都一直在坚持，但是总是瘦不下去，那一定是用错了方法。

很多胖mm在刚开始的时候不知道该怎么去做，便去网上或者听别人的经历，然后用在自己的身上发现根本不是一个样，先不说那些方法正不正确，别人适用的方法到你这来不一定就会完全适用。再加上你从网上扒出来的一些听都没听过的方法使用再自己身上，这些一定就是你瘦不下来的原因。

1.过度节食，很多人认为必须应该经历的就是节食，认为节食是的步，所以很多的胖mm在开始后都没有错过节食。节食挨饿确实可以减掉体内多余的热量，但是你长期依靠挨饿来达到的目的，这样就会导致你身体摄取不到身体应需要的营养物质，很容易导致身体处于虚脱的状态，并且长期节食可能还会引发厌食症。就算因为节食，你的肥胖减下来了，但是节食后期反弹，只要你恢复饮食就会涨到你之前的体重，甚至更多。

2.可以不吃某一类食物，前面就说了，身体是需要摄取营养物质才能维持你每天身体的运作，当你身体突然缺少了某一类物质，就会出现营养不良的情况，不成功不说，对身体的健康还造成了影响。

3.使用，是所以中不建议的去做的，不仅对身体副作用极大，对身体的影响也很大。一般都是让人在吃下食物后不经过肠胃的消化，很快的从体内排出，这样身体不会吸收食物里的脂肪就不会长胖，但是对身体的肠胃功能伤害极大。