无论是在生活还是工作中，演讲都是的自我营销手段，也是效的沟通方式之一，也是我们每个人都要经常面临的挑战。每当看到那些在讲台上滔滔不绝、眉飞色舞并赢得阵阵掌声的演讲能手，心中又不免各种羡慕嫉妒恨。

虽然并不是我们每个人都能给世界呈现一场葛底斯堡演说，但是在每一次演讲前，你做这些事可以帮你情绪，让你在演讲中有更好的表现。智汇呈少儿魔力演讲为您整理了6种方法，来帮助大家提升自己的演讲水平。

一、多次的排练

首先你的每一次演讲前你需要多次的排练。

胡焱乔老师曾说过：“掌握演讲能量的秘诀就是：开口开口再开口，练习练习再练习！”尽量在你将要演讲的地方排练，并且建议在不同的环境和状态下做练习，比如站着演讲、坐着演讲、张开双臂演讲，你练习时候经历的环境和状态越多，肢体语言越自然，通过不断的调整，练习，释放，那么等到正式演讲的时候就会感觉到越舒服。

另外，你还可以对着你的朋友和同事练习演讲，或者尝试将你的演讲录下来，然后再回听找出你需要改进的地方。听你过去演讲的录音可以帮助你找到那些你没有注意到的坏习惯，帮助您有针对性地调整自己的演讲。

二、与你的紧张和平相处

演讲前紧张是正常的，即便是一个有着丰富演讲经验的人，在面对一个陌生群体的时候，也很难做到不紧张。

全世界的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的记录是一场表演中声音暴了五次。

这其中的两个原因是：（1）准备不周全；（2）得失心太重，你越想说完美越弄砸，就是这个道理。

如果你知道上台紧张是一个普遍性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。

三、倾听他人演讲

很多人都不擅长聆听到别人对他们说的话，这就导致你与谈话中的那个人没办法建立联系。所以，尽量参加其他演讲者的演讲，这表现了你对其他演讲者的尊重，同时你还有机会去感受观众们的反应。观众们正处于什么样的情绪？是想要开怀大笑还是已经乏味到表情僵硬？这其实也是老师所说的“连接思维”的运用，因为其他演讲者说的一些东西，也可以帮助你运用到你的演讲中，通过聆听获取的思想、见识、经验转化成自己内容，你也可以产生更大的演说价值。

四、提前到场，适应演讲环境

你越适应你演讲的环境，你演讲时候就会感到越舒适。演讲之前，一定要花一些时间去了解你将要演讲的地方。

雷军会提前2天包下场地，而乔布斯会提前一个月包下场地来做彩排。

如果可以的话，能使用现场的麦克风和灯光来进行排练。另外演讲前你还要了解观众席的座位以及任何可能发生的干扰因素，比如窗外吵闹的马路。

五、演讲可视化

大量的研究已经证明积极的可视化是非常有效的，当我们想象一个积极的场景的时候，这可以更好地发挥我们的想象力。因为现代人不太爱看文字，图像和视频更能吸引眼球。而且人类大脑天生倾向于理解视觉图形信息，科学研究已经非常清楚地表明，想要让你的信息更容易被理解被接受，视觉辅助是的也是重要的方法之一。

尽可能想象自己用吉米 · 法伦一样的热情和奥黛丽 · 赫本一样的优雅获得观众们的掌声，可视化演示手法，在短的时间里让听众明白你要说什么，让听众乐于倾听你的演讲而且满怀期待。