妊妇冬天需要留意什么，这是很多次怀孕姐妹都关心的话题。冬天到了，良多地方变得严寒而干燥，让人很不适应，妊妇体质较弱，过冬更要留意孕期保健。那么，妊妇冬天应留意什么？

1、留意适当保暖

天色严寒，不仅使妊妇感到不惬意，也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里，减少外出，外出时应留意多穿衣服，防止因严寒刺激可引起脑血管收缩，假如遭受严寒往往导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育 造成胎儿畸形的可能，使胎儿发生先天性病儿、无脑儿、唇裂儿出生。保暖也要留意适当，在具有暖气或者空调的房间，要留意减少衣服，防止泛起过热的现象。

2、留意房间透风

在冬天，很多家庭经常把门窗密封起来，防止进入冷空气。这样做固然可以有效进步室内的温度，但经常使室内的空气受到影响，特别是一些使用煤球取暖的家庭、栖身面积狭小的家庭或人口相对集中的房间，空气很难新鲜。这样的情况下，应该留意常常透风，防止空气污浊，这对优生长短常重要的。胎儿对空气比较敏感，妊妇吸入过多的污浊的空气，会影响胎儿的健康，必需引起足够的正视。冬季妊妇应适时添衣，保持居室空气畅通流畅，并留意适当的体育流动，进步机体耐寒及抗病能力。

3、留意防止感冒

冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，因为妊妇的身体特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情况下，妊妇在冬季病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响也就越大，发生畸形儿的可能性也就越高。另外，妊妇感冒往往不同于一般凡人，服用要特别留意，尽量少用药，不得已服用时要在大夫的指导下服用，不可滥用。

4、不宜泡热水澡

在怀孕的前三个月之内，妊妇不宜泡热水澡，防止对胎儿造成危害。大量的临床资料显示，高温环境轻易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡，假如不留意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的相宜温度的淋浴足矣。我们知道，妊妇的血液轮回和凡人有所不同，假如经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于凡人，轻易因血液轮回障碍产生休克、晕眩或虚脱，泛起不该泛起的危险。

5、要充足的晒太阳

冬天出太阳的时间比较少，妊妇应该珍惜。怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多，以保障胎儿骨髓形成的正常成分。钙在体内吸收与利用离不开维生素D，而维生素D需要在阳光的紫外线介入下由体内进行合成。妊妇有适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用。应该做到在天色晴朗时到室外晒太阳，当大风天色时应在室内有阳光的地方接受日光照射，坚持天天至少晒太阳半小时。住“北向屋子”的妊妇平时与阳光接触较少，更需要到户外晒太阳。

6、保持良好的情绪

妊妇良好而不乱的情绪是保证优生优育的重要因素之一。科学研究发现，妊妇保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。但假如妊妇情绪紧张、恐惊、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁，可使母体的与其他有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。国外医学专家曾对500例发育异常胎儿的母亲进行调查，结果发现怀孕期间常常气愤、发怒的占74%。特别是怀孕早期常常发怒、紧张情绪持续过长或反复泛起的，能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形，严峻者会引起流产、难产或死胎。

7、少去公共场所

医生说，冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵挡力降低，轻易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。因此，妊妇们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下公道用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成危害。

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