舞龙舞狮分为舞龙、南狮和北狮。舞龙是在龙文化的基础上,以表现龙精神为载体而产生的;汉朝时人们舞龙求雨,龙舞既有礼仪性质,又是娱乐节目。唐朝时,舞狮运动主要以狮舞的形式作为宫廷娱乐节目供皇帝欣赏,地位。五代十国之后,随着中原移民的南迁,舞狮文化传入岭南地区。
南狮运动是利用人体多种姿态和狮头、狮尾双人配合,在行进动态和静态造型变化中将力度、幅度、速度、耐力等糅于南狮技巧中,完成各种高难度动作,或动或静,组成优美形象的狮雕塑,表现狮子的勇猛剽悍、顽皮活泼等习性。
套路编排要求双狮演练的内容丰富,构思巧妙,结构新颖,风格别致。北狮技巧难度、创新动作要借助器材的设计来演绎,表达出山、水、桥、洞等意境,通过狮子的急、怕、惊、美等神态动作以及高举、滚翻等形态动作来表现出整套的主题与故事情节,动作与音乐、鼓乐伴奏要和谐一致,整个套路的编排要体现出双狮与引狮员的配合紧密协调,不得出现单狮停顿休息、情节脱离主题等现象,既要有观赏价值,同时又要有锻炼身体、增强体质的作用。
舞龙舞狮是一项集体健身运动,它充分体现了一种民族精神,展示出一种团结力量,代表着一个民族的象征。舞龙舞狮看作是集中国的历史、文化和体育于一体的运动,随着舞龙舞狮的蓬勃开展,人们在实践中不断开拓创新,使它更加展现出其无穷的魅力,并为世界各国越来越多的人们所接受和喜爱。特别是每逢中国传统佳节期间,世界各地的华人都会开展舞龙舞狮活动,具有一定的影响力。