体检前8~12小时
①不能吃东西：即使是在体检之前“含”颗糖，也会让你的血糖上升，测出的结果不准确。只有空腹时，我们的身体才能处于基础代谢状态，反映血液的真实情况。此外，肝、胆的B超也必须在空腹状态下进行‘’
②适量饮水：体检前8~12小时，也就是说在晚上9~10点后，就不要吃东西了，但是可以适量喝清水。、
体检前要停药？慢性病不能盲目停药
有慢性病的人，也不要为了体检盲目停药，比如高血压患者应该像平常一样吃降压药，有糖尿病以及其他慢性病，在抽血后要及时补服……但具体该咋吃因人而异，请咨询一下您的主治医生，他们是了解你病情变化的人。
不要刻意调整饮食
为了体检结果“好看”，有一些人喜欢在体检前的一段时间调整饮食结构，但是这样刻意的改变并不能真实的反映身体本来的状况。所以，体检前不必刻意调整饮食结构，体检前的8~12小时注意禁食禁水，保持空腹即可。
健康小贴士：对于饮食搭配正常的人来说，无论是否有体检的打算，日常饮食维持原样就好，没必要刻意保持清淡；但是日常饮食偏向“重口味”“重油腻”的小伙伴就要注意了，就算没有体检的打算，也应该调整一下饮食结构，注意少油、少盐、少糖。
体检前注意休息
体检前几天的睡眠质量也会影响终的体检结果，尤其是在体检前如果出现、睡眠不足的情况，很容易就会影响心电图的检查结果，所以体检前的1~3天一定要保证良好的睡眠质量。
健康小贴士：想要拥有一个健康的体魄，良好的睡眠也是很重要的一点。人们的睡眠时间在晚上11点之前，定要纠正熬夜或是睡前躺床上刷手机的“坏习惯”，尽量早点休息。