运动：量力而行走出去
不应鼓励患者长期休病假或闷在家里，而应快速进入康复锻炼阶段。研究显示，康复训练可改善肺癌患者的活动耐量，促进肺复张，减少呼吸症状。晚期肺癌患者的肺功能还是一项独立预后指标：6分钟步行距离每增加50米，患者的死亡风险下降约13%。
术后1~7天患者就可离床活动，可由家人搀扶在病房走动，促进全身血液循环。一些体格不错的患者可以带着引流瓶下地活动。若患者年老体弱、无法自主活动，不妨“少次多动”“被动活动”，即每次活动几分钟，每天累计达到半小时，家人可帮着按摩腿部、辅助勾脚、拍打肩背。深呼吸运动对肺癌患者的康复有利，具体就是做腹式呼吸，挺胸时深吸气，收腹时深呼气，可改善胸腔有效容量和呼吸功能。
出院1周左右就应快速进入康复锻炼阶段，在体力允许的情况下尽早走出去，开始小运动量的锻炼。比如，初可以爬楼梯2~3层，每天2~3次，或快步走500~1000米。活动强度以心率100~120次，微微有些气喘为宜。适应后可逐步增加运动量，比如快步走增加500~1000米的距离。康复锻炼也要因人而异、量力而行。有些人身体基础好，很快就能恢复到术前的状态。有些病人可能需要更长的时间进行康复训练，可以到公园、郊外或空气好的地方锻炼。
回归：积极工作找自信
美国临床肿瘤学会主席赫宁教授就是一名乳腺癌患者。她曾与学生出了很长时间的门诊，随后返回病房给自己做化疗。学生很惊讶：精力充沛、满负荷工作的老师竟是一名病人。吴楠说，很多患者出院后心态积极，身边人都说“没啥变化，看不出来做过大手术”。这种认可能增进自信，有利于机能恢复。“有位大学教授，出院后没多久就回到实验室工作。他说自己不觉得累，精气神反而更好了。”肺癌术后2~3周通常就恢复正常了，1个月的复查后基本就能应付日常工作。建议患者要为自己设定重返工作的目标，从半天或相对轻松的工作开始，逐渐回归社会。老年人也要该干嘛干嘛，尽快回去找老伙伴跳舞、下棋，到社区做义工等。
中医认为高血压是内脏阴阳失调、气血津液运行不畅，以及肝、脾、肾三脏虚衰等多重原因所导致，外在表现为、眩晕、肝风等。人体机能分为阴阳，阴虚者手足发热、头晕、耳鸣、阳亢者上火、，气血津液相互为用，气滞、血瘀、津液运行停止，会出现、心烦等症。
肝主疏泄、肝气郁结、气火冲于头，就会引起高血压，脾脏主消化吸收，脾虚则气血不足，会引起眩晕、耳鸣等。肾为先天之本，肾阴虚则阳气上逆，会出现上火、耳鸣等。预防高血压，要防止情志失调、劳逸失当、营养失衡，保持健康的生活习惯很重要。
慢性萎缩性胃炎的中医证型，主要包括肝胃气滞证、肝胃郁热证、脾胃虚弱证，以及脾胃湿热证、胃阴不足证、胃络瘀血证六种类型。
1、肝胃气滞证：患者表现为胃脘胀满或胀痛，伴有胁肋胀痛，症状因情绪因素诱发或加重，同时伴有嗳气频繁、胸闷不舒、舌苔薄白、脉弦等表现。
2、肝胃郁热证：患者主要表现为胃脘饥嘈不适或灼痛，脉弦或弦数，同时伴有心烦易怒、嘈杂反酸、口干口苦、大便干燥、舌质红、苔黄等症状。
3、脾胃虚弱证：患者的胃脘胀满或隐痛，喜按或喜暖，还会出现食少纳呆、大便稀溏、倦怠乏力，以及气短懒言、食后脘闷、舌质淡、脉细弱等症状。
4、脾胃湿热证：患者主要表现为胃脘痞胀或疼痛，舌质红，苔黄厚或腻；同时可伴有口苦口臭、恶心或呕吐、胃脘灼热、大便黏滞或稀溏、脉滑数等症状。
5、胃阴不足证：胃脘痞闷不适或灼痛，伴有舌红少津、苔少；同时伴有饥不欲食或嘈杂、口干、大便干燥，或形瘦食少、脉细等症状。
6、胃络瘀血证：胃患者可表现为脘痞满或痛有定处，舌质暗红或有瘀点、瘀斑，同时伴有胃痛拒按、黑便、面色暗滞、脉弦涩等症状。