五年制专转本后的一个月，考生们记得要给自己减压！

距离五年制专转本考试还有一个月的时间了，瀚宣博大陆老师提醒所有考生在这关键冲刺期，每位专转本考生都要注意给自己减压！不要给自己过多压力影响后的发挥！

下面介绍几个减压方法，希望对考生们有所帮助。

1.内心适当减压

五年制专转本是一个人的战役，很多人因为无法忍受一个人学习的过程而放弃。其实，压力都是自己强加的，适当的压力有助于激发动力，但是如果稍有不慎，就会把人压垮，所以，记得给自己减压！可以在看完书之后约着家人出门散步，适当运动放松心情，留出一些空闲给自己，让心灵放松。

2.不要想太多

有的同学整天都会想，我考上了怎么办呢？我考不上该怎么办呢?把时间花在了思考成败或担心未来这种没有答案的问题上，这只是在增加自己的焦虑感，对学习毫无用处，这种情况下，应该适当给精神做一些减法，强制自己不去想这些问题，该学就就学，该放松的时候还是要放松的，将精神压力降低。

3.信息在精不在多

各式各样的备考指南，教会我们如何去收集资料，去联系往届的学长，但是，同学们不能忘记，重要的还是书本！学好参考书上的内容才是根本。我们要学会给信息做减法，尽量不去关注太多信息，把重点放在书本上！

在后的冲刺阶段，考生也可以报一个考前冲刺班，我们有自己的内部教材和模拟训练集及专项训练集等，考生通过我们的试题可以让成绩更快速提高，小班化的学习环境，有一起进步的同学，更能提高自己的学习效率，让自己备考压力没那么大。

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