2020四川成都快速有效且不反弹，封闭式训练营分享

----瑞利贝训练营

首先呢，我们先了解目前大部分人所采用的方法：1、节食，2、吃药，3、运动，我们来逐条分析是什么原因导致了反弹!

“节食”是中不科学的方法之一，通过节食，我们的身体无法得到该摄入的营养，长期以往，身体的新陈代谢发生变化，基础代谢率大幅度降低，肌肉流失严重，因为身体是很聪明的，它想要的（脂肪）没有得到，就会尽力保留原有的脂肪，而且，节食过程非常痛苦，身体无法正常生活、工作、后难以坚持。等到饮食恢复，自然会更快的摄入脂肪，因为它怕你下次又节食不给它需要的。终的结果必然是反弹！

“吃药”，有的药是通过控制食欲，有的药是让你腹泻。而减掉的很多是水分，这种给身体带来副作用和伤害是非常大的，甚至可能导致电解质紊乱。所以食用药更多的减掉的不是脂肪，我们却只关注了体重变小了。一旦停药，水分等得到补充。反弹是非常快的。

“运动”反弹，原因是因为锻炼方法不正确，尤其是只做有氧运动。很多健身新手，在健身房就是过来跑跑步，多则一两个小时，少则40分钟。

在这里，再次普及一下。单纯的有氧运动，由于供能原理，肌糖原——脂肪。导致肌肉流失大于脂肪消耗，这样一来同样降低基础代谢，让肌肉越来越少，不仅后期难，这时热量摄入，自身消耗已经变小。热量盈余肯定是反弹的！

所以说不能盲目，要依靠科学的方法

魔方·欢迎你~

塑身魔方营简介：

从健康膳食、健康心理、健康塑型等多元化服务的健康方式，为肥胖的你们个性定制从、生活饮食习惯、健康心态提升的综合健康服务体系

塑身魔方训练营是采用运动为主的形式进行的封闭式运动机构，运动是科学、健康的方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进形成代谢达到运动。

塑身魔方营承诺

1.不使用任何对身体不健康的手段！

2.无其他任何附加费用！

3.无效全额退款！

课程方案介绍

30天：

适宜轻度及中度肥胖人群，减重10%，一个月内熟练掌握技巧，养成良好的饮食习惯，实现华丽蜕变。

60天：

适宜中度肥胖人群，减重20%，个30天建立起运动和健康饮食的生活习惯，第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯.

90天：

适宜中度及重度肥胖人群，减重25%，个30天掌握要领，60天加强巩固。由于时间充足，能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰，效果干净彻底，杜绝反弹！

120天：

重度肥胖人群，减重30%，个30天掌握要领，60天加强巩固。后30天塑造形体，120天里，彻彻底底的改变您的生活习惯，重度肥胖人群适用;