2020四川成都训练营住宿环境与课程，一对一教你养成易瘦体质

---瑞利贝·

从调皮小公举到英姿飒爽女王再到待机时间长的陛下，她在公众的眼里，一直都是位美人，什么时候出场，都是神采奕奕。

上个月哈里王子结婚，听说他出手阔绰的女王奶奶送了一幢“鬼屋”（桑德灵厄姆皇家区域的约克别墅）给他当礼物！？

不知道小俩口住起来会不会不开心，要知道，关于这栋房子的评价都不太乐观。

所以，英国媒体都大力劝哈里和梅根慎重考虑要不要接受这栋房子，《每日邮报》甚至直言不讳地指出约克别墅“沉闷”“丑陋”“毫无价值”。

但是，女王大人送的礼物，拒收了好像又显得有点不那么礼貌，emmmmmmmm，真是好为王子捉急啊~~

还是让我们来说说女王吧，从调皮小公举到英姿飒爽女王再到待机时间长的陛下，她在公众的眼里，一直都是位美人，什么时候出场，都是神采奕奕。

如今，英国女王伊丽莎白二世92岁了，依然时髦，重要的是，伊丽莎白二世公布出来的体重始终保持105磅，也就是不到96斤哦！

感觉女王奶奶这辈子就没胖过，还是说她几乎每天都在，这是怎么办到的！？

为了的女王 吃饭到底有多讲究

英国食物很黑暗，英国王室规矩多，但英国女王也是人啊，也有饮食方面的小小癖好。

王室的前御用主厨Darren McGrady，就爆料过王室成员用餐不为人知的秘密，先来看一看女王她的饮食铁律。

女王会吃四顿，分别是早饭、午饭、下午茶和晚饭，而且，白金汉宫的菜单基本60年如一日，只有“微调”，没有“大改”。

早餐通常是很简单的燕麦牛奶，加上一把无盐无糖坚果或西梅干，外加生鲜水果，大吉岭红茶、格雷伯爵茶是女王，每天早晨都要来一杯。

午餐是一两片牛肉或火腿，配西红柿+莴笋叶；沙拉坚决不蘸蛋黄酱之类的。偶尔为了增加蛋白质，会吃上一些不加酱料的烤比目鱼，搭配菠菜或西葫芦。

小号的黄瓜三明治是下午茶的日常，也会切换成司康，或者她的英国传统水果蛋糕

晚餐不吃淀粉，原则上是高蛋白和低脂肪！菜单一般是菲力牛排、羊排、烤牛肉、松鸡或鲑鱼，水果也是低糖的，比如温莎城堡自种的草莓、桃子。

通常御厨会提前把餐单和菜量呈送女王，每道菜提供两个选择，女王会亲手用笔划掉总量较大或是热量较高的那一道。

女王都为这么拼了，你还在等什么？

又美又的人还在不断努力，你还在躺着吃零食，你年级轻轻就养出了一身的膘，而人家都快百岁却依旧体态轻盈，不要在放纵自己了，快来加入我们吧~

塑身魔方青少年夏季训练营正在火热报名中：

塑身魔方可以根据每个青少年的特性制定

适合这个年龄段的运动方案和饮食方案，

从而达到一个良好的效果。

除了，我们还致力培养积极上进的青少年，

帮助广大青少年培养勤奋向上的品德，

在付出爱心的同时，收获属于自己的一份自信和快乐。

课程方案介绍

30天：

适宜轻度及中度肥胖人群，减重10%，一个月内熟练掌握技巧，养成良好的饮食习惯，实现华丽蜕变。

60天：

适宜中度肥胖人群，减重20%，个30天建立起运动和健康饮食的生活习惯，第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯.

90天：

适宜中度及重度肥胖人群，减重25%，个30天掌握要领，60天加强巩固。由于时间充足，能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰，效果干净彻底，杜绝反弹！

120天：

重度肥胖人群，减重30%，个30天掌握要领，60天加强巩固。后30天塑造形体，120天里，彻彻底底的改变您的生活习惯，重度肥胖人群适用;