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(1)催乳前先要通乳；

催乳的首要工作是通乳。国际催乳专家说；从她们接触到的产妇看，多数新妈咪乳汁分泌量并不成问题，可是由于乳腺导管不畅，分泌的奶水无法畅快流出。由于泌乳不畅，有的妈妈乳房硬得像个大石头，摸一下痛得直叫。如果再不理，新妈妈可能会得乳腺炎，甚至开始回奶。

专家介绍，不要等到这种情况才着急，宝宝出生后的头三天是通乳的关键时间。新爸爸先用毛巾放在50℃左右的热水中，取出拧干后放在新妈咪的乳房上热敷，特别是出现硬块的地方。中医认为“得热则化”，热敷有助于硬块变软；另外，热敷还可以增加血液循环，促进乳汁的分泌，可以说是一举两得。

热敷后，再按摩乳房。顺时针或逆时针打圈按摩均可，但要一圈圈从外向乳头方向按摩。按摩前后还可以点揉一些帮助通乳或催乳的穴位，每个穴位点揉36到50次。这些穴位有：乳根穴（胸部，乳头直下，乳房根部，第5肋间隙）、肩井穴（在大椎穴与肩峰连线中点，肩部较高处）、膻中穴（胸部，前正中线，两乳头中间）。

有条件的话，可以给宝妈每天进行几次这样的热敷和按摩。不过要记得，热敷按摩后，一定要让宝宝吸吮吃奶，如果那时宝宝正在睡觉或不在身边，可以先用吸奶器（使用前要先清洗）吸出，留给宝宝喝。

【课程内容】：一、基础理论知识 1、乳房的结构与功能。 2、母乳喂养的好处。 3、泌乳的机理及影响因素。 4、哺乳的常规知识。 二、催乳的方法 1、点穴法 1）乳胀乳痛的手法 2）无乳、乳少的不同症状手法 3）乳腺炎的手法 4）回乳的手法 5）循经的手法 三、催乳的食疗方法 四、产妇常见乳房疾病、回乳，科学回乳预防乳腺疾病五、产褥期母婴护理常识及疾病预防?