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睡眠质量的好坏直接与床垫相挂钩，一款设计合理的床垫可以加快我们的入眠，对我们来说尤为重要。市场上的床分为软硬两种，大多数人不知道该怎样选床垫，实际上合适的床垫不仅关乎舒适还决定着我们的健康，下面我们就来看一下怎样选床垫吧。在中国的传统文化当中，硬床是一种主流。但是随着现代装修理念的普及，一些软床反而更受人们的青睐，那种令人舒适的包裹性，总是可以在一瞬间减轻我们的疲惫。那你有没有过这样的体验？早上从柔软的床垫中醒来，觉得腰酸背痛，这究竟是一种什么样的原因造成的呢？原来太过柔软的床其实对人的腰部和颈椎没有支撑力，所以在我们躺的时候，腰椎会承担身体大部分的压力，时间一长就容易产生疲劳，从而会产生酸痛的感觉，所以说太过柔软的床垫，其实对我们的身体并不是非常的友好。在中国人的固有观念里边，床还是应该挑选硬一点的好，这样的卧室家具更具有支撑力。甚至也不乏一些谣言存在，说腰酸背痛的人就应该睡硬板床，于是有部分消费者听信了这样的谣言，却反而加重了病情。其实过硬的床对人的身体也并不是很好，它会压迫人的背部神经，导致血液循环受限，会诱发一些疾病的产生。因为人的脊椎是s状的，硬的床板对于身体没有有效的支撑，所以在躺的过程中，有些身体部位是悬空的，长此以往脊椎就会受力变形，对于一些腰不好的消费者来说硬床垫可能会加重病情恶化，导致脊椎进一步被破坏。而且过硬的床根本达不到相应的放松效果，因为其过于硬，所以肌肉长期处于僵硬的状态，就算睡了很长的时间，也会感觉到非常的累。过于软的床垫对人的支撑力不够，会导致肌肉松弛，还容易诱发腰肌劳损。过硬的床则会压迫背部神经，影响血液循环，导致腰椎受力明显，破坏人体自然生长结构，同样对身体也不是非常的友好。那么到底该怎样选床垫呢？好的床应该保证人的s型状态，睡觉的时候，无论是平躺还是侧卧，腰椎部分都可以得到有效的托举，脊柱可以保持水平状态，这样的话才可以在一定程度上保证人体的健康和舒适。所以正确的做法就是将软硬相结合，在硬床的基础上加一层垫子或棉被，这样可以在一定程度上保证人的脊椎不会形变，会让睡眠变得更加的舒适。或者可以直接在购买床垫的时候自己尝试一下床垫的软硬适中度，在选择是否购买。对于怎样选床垫你们是不是已经也有一定的心得你，如果有的话和大家一起分享分享，让大家都避免选床垫的坑哟。

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